Як працюють їжовик і кофеїн:
Що робить їжовик гребінчастий? Цей гриб містить еринацини та гериценони. Це базові сполуки, які потрапляють до організму та легко долають гематоенцефалічний бар’єр мозку. У мозку ці елементи служать паливом для дозрівання та зростання нейронів.
Що робить кофеїн? Блокує рецептори гормону втоми. Людина перестає відчувати втому і сприймає це як «приплив сил». Разом з цим, кофеїн підвищує чутливість до дофаміну та норадреналіну. Це відчувається як простий мотивації та залученості.
Чарівної таблетки або чарівного гриба, щоб стати розумнішими – не існує. Все, що ви приймаєте для збереження високої працездатності, працює тільки в тому випадку, якщо ви самі інтенсивно читаєте, вивчаєте і наповнюєтеся новим матеріалом.
Кофеїн працює як бустер для засвоєння нового матеріалу та паливом для підкріплення розуміння: що я роблю і навіщо мені це потрібно. Зростання концентрації разом із покращенням нейрогенезу створює ідеальні умови для навчання та саморозвитку!
Їжовик і кава містять різні діючі речовини, які зовсім по-різному впливають на організм. Якщо кава бадьорить і підвищує мотивацію, то їжовик живить зростання нейронів, покращуючи роботу пам’яті.
Як саме діє на мозок зв’язка їжовика гребінчастого та кофеїну?
Їжовик містить еринацини та гериценони. Нейрони мозку використовую ці речовини для зростання. Що краще ростуть нейрони, то краще працює пам’ять. Кава містить кофеїн. Кофеїн одночасно знижує почуття втоми та підвищує бадьорість та мотивацію. Тим самим запускає стан підвищеної пильності.
Тож додавши всього дві чайні ложки меленого їжовика (1 чайна ложка 1,5-2г, добова норма 3-5г) до ранкової кави, ви отримуєте надзвичайно корисний напій, який зарядить вас енергією на весь день!
