Як працює мозок у контексті грибного мікродозингу? У мозку є глутамат та ГАМК. Це сполуки, які мозок створює у різних обставинах. Їхню роль можна описати через приклад із кнопками гучності для всього оркестру. Коли багато глутамату, то ми «чуємо» кожну думку, думки шебуршаться, а людина кидається між справами. Коли в мозку багато ГАМКу, то в голові може крутитися одна думка, або взагалі думок не буде і буде лише споглядання того, що відбувається довкола.
ГАМК допомагає мозку заспокоїтися, сповільнитися, сконцентруватися на одній конкретній і простій думці. Для того, щоб цей ефект настав, важливо, щоб гамма-аміномасляна кислота не тільки виділилася, а й зв’язалася з рецепторами. Частково формуючи стан зміненої свідомості.
Зазвичай мозок щедро виділяє ГАМК, коли людина перебуває переважно у спокійній обстановці. Але як часто сучасна людина перебуває у спокої? ЗМІ, соцмережі, повідомлення, страхи перед дедлайнами, плани на завтра, незавершені справи… Мозок безупинно видає глутамат, і часто перед сном людина повертається і не може заснути від думок, що крутяться, ганяються по колу. Звідси й потреба зв’язатися з ГАМК-рецепторами.
Є Габа-чай, який через ферментування багатий на гамма-аміномасляну кислоту. Лише один недолік. ГАМК у чистому вигляді практично не потрапляє у мозок. Є алкоголь. Так, саме алкоголь стимулює ГАМК рецептори, почуття розслаблення, зняття бар’єрів, загальної розкутості пов’язане саме з його дією, але він викликає звикання і отруює організм.
Саме мусцимол у мухоморах потрапляє у мозок і зв’язується лише з ГАМК-рецепторами. Викликаючи те заповітне почуття, коли скупчення думок і фонова тривожність повільно розчиняються. Але чому важливі саме сушені мухомори?
Мусцимол, мускарин та іботенова кислота. Гриб мухомор містить усі ці три компоненти. При цьому їх співвідношення змінюється, якщо порівнювати сирий гриб із висушеним. Курс мікродозингу мухоморами орієнтований те що, щоб доставити у мозок саме мусцимол у корисній для людини кількості.
Мускарин – смертельна отрута. Саме через нього мухомор колись вважався отруйним грибом. Смертельна доза мускарину набереться, якщо за один раз з’їсти штук 80-100 грибів, що фізично складно.
Іботенова кислота дратує слизову та ШКТ. Особливість іботенової кислоти в тому, що вона допомагає грибу захищатися від звірів та людей. Через слиновиділення, нудоту та дискомфорт, тварина не зможе довго їсти гриб або поїдати всю колонію.
Мусцимол – головна діюча речовина, яка зв’язується з рецептором ГАМК. Його завдання у тому, щоб уповільнити тварину, відбити у неї бажання далі їсти гриб. Але для людини – це можливість обміркувати весь той пласт думок, який завжди ховався глибше у підкірці.
У сирому грибі 80% іботенової кислоти і лише 20% мусцимолу. Але при сушінні іботенова кислота декарбоксилюється, і трансформується в мусцимол. Ідеально сушений гриб, це мухомор, у якому вся іботеновая кислота стала мусцимолом.
На що звернути увагу, починаючи перший курс мікродозингу мухоморами? Ми вже знаємо, що ефект гриба досягається завдяки тому, що мусцимол впливає на ГАМК рецептори. Внаслідок чого мозок розслаблюється, активність знижується, несуттєві думки відступають на задній план. Тепер важливо зрозуміти, що при цьому нормально відчувати і що робити з цими почуттями.
Коли людина і близько не пробувала мікродозинг, то на основі почутого та побаченого в мережі у нього виникають деякі упередження, що мухоморинг одразу змінить життя до «кращого» або зробить саму людину «кращою».
Передчуття у зміні після того, як пройдеш перший курс мікродозингу мухоморами, це як очікування в дитинстві від того, яким я стану сильним і всемогутнім, коли стану дорослим. Безумовно, важливо пам’ятати питання до мухомору, мети на курс, орієнтири на саморозвиток. Але не чекайте, що життя відразу стане кращим і яскравішим. Ви можете і не відчути розслаблення та спокій, а навпаки підніметься легка злість чи тривожність. Будьте готові до непередбачуваності.
Перші відчуття. Фізіологічно, організму трохи незвична стимуляція ГАМК-рецепторів. Якщо ви хоч раз у житті пили алкоголь, до стадії легкого сп’яніння, то цей стан вам знайомий. Зникає відчуття потреби щось доводити, когось переконувати.
Вперше мікродозинг краще пробувати на голодний шлунок, вранці вихідного дня, щоб спокійно відстежити стан протягом дня. Адже перший прийом може викликати легке запаморочення, можлива нудота, не більше того.
Зациклюватись на відчутті не варто. Просто спостерігайте свій стан. Двох днів для ознайомлення зі станом вистачить із головою. А далі можна орієнтуватись і на довгостроковий курс.
Чому нудить і паморочиться в голові? В перший раз мозок швидше відчує, що щось нове з’явилося в організмі. А якщо нове, значить – зайве. Наш організм – це гомеостатична замкнута система, яка прагне відторгнути все зайве. Потрібно дати організму час.
Що робити з дозуванням? Можна почати з 0,2 г, відчути легкий вплив гриба, і вже наступного разу прийняти 0,35. Перший курс 0,5 грамів на добу, згодом можна піднімати дозу до 1 граму на добу (приймати до 0,5 зранку і перед сном).Якщо хочете опрацювати тривожність та приділити увагу міцному сну – то на ніч. Якщо хочете мінімізувати нервові переживання та стреси на роботі вдень – то вранці.
Найголовніше – не женіться за дозуванням. Хвалебні “я п’ю 1 грам на день і навіть більше” – це лише бравада. Ваша мета підібрати для себе оптимальну порцію грибів.
Як зважитись на перший курс мікродозингу мухоморами? Якоїсь миті ви просто зрозумієте, що готові. Страх зміниться рішучістю, а тривожність перед грибами заміниться на передчуття.
Мотив приймати гриб випливає з розуміння, що саме цей гриб вам дасть. Спокій і розслабленість, можливість розібратися з метушнею, шанс оцінити свої справжні внутрішні мотиви. Перший курс мікродозингу – це можливість подивитися на свої справжні бажання. А що з ними робити – вирішувати лише вам самим.
