Існують різні схеми прийому. Але є рекомендації, які допоможуть зробити прийом їжовика ефективнішим:
Прийом тривалими курсами.
Ми говоримо про подачу живлення для росту нейронів. Один нейрон повністю дозріває за місяць. Тобто, 4 тижні курсу їжовиком – це мінімальний цикл.
Регулярний прийом.
Це не кофеїн, який бадьорить відразу після прийому. У їжовика накопичувальний ефект, який полягає в планомірному і розміреному поданні живлення до систем мозку.
Дозування і кратність прийому.
Разова кількість у капсулах становить 0,5 г, добова – 1,5-2 г. У вигляді порошку 2 г – це повна чайна ложка. Якщо ви приймаєте їжовик кожен день, це вже дає фундамент для нейрогенезу.
Регулярність і сталість – базовий принцип приймання їжовика. Якщо ви тільки починаєте курс і ставите питання, як приймати їжовик гребінчастий, то 1,5-3 г 1-2 рази на день курсом 4 тижні – буде цілком адекватним стартом. За бажання можна збільшувати тривалість курсу до кількох місяців.
Запропоновані рекомендації підходять і для вживання наших капсул з їжовиком.
