Есть разные схемы приема. Но есть рекомендации, которые помогут сделать прием ежовика более эффективным:
Прием длительными курсами.
Мы говорим о подаче питания для роста нейронов. Один нейрон полностью созревает через месяц. То есть, 4 недели курса ежевиком – это минимальный цикл.
Регулярный прием.
Это не кофеин, бодрящий сразу после приема. У ежовика накопительный эффект, заключающийся в планомерном и размеренном представлении питания к системам мозга.
Дозировка и кратность приема.
Разовое количество в капсулах составляет 0,5 г, суточное – 1,5-2 г. В виде порошка 2 г – это полная чайная ложка. Если вы принимаете ежовик каждый день, это уже дает фундамент для нейрогенеза.
Регулярность и постоянство – базовый принцип приема ежовика. Если вы только начинаете курс и задаете вопрос, как принимать ежовик гребенчатый, то 1,5-3 г 1-2 раза в день курсом 4 недели – будет вполне адекватным стартом. При желании можно увеличивать продолжительность курса до нескольких месяцев.
Предложенные рекомендации подходят и для применения наших капсул с ежевиком.
