Завжди, коли йдеться про освоєння навичок, накопичення знань, відточування умінь – в основі лежить тривалий процес створення нейронних зв’язків. Причому формування зв’язків залежить від того, як людина докладає зусилля. А після корисні речовини допомагають формувати нейрони та зв’язки.
Нейрогенез – здатність нервових клітин мозку та ЦНС створювати нові нейрони та нейронні зв’язки, на яких тримається наша пам’ять, смаки, думки, звички. Фактично нейрогенез допомагає засвоювати новий досвід, на рівні звичок, пам’яті, патернів поведінки. З плином життя нейрогенез відповідно сповільнюється і увійти в режим продуктивності дедалі складніше.
Чи можна покращити нейрогенез?
Так, ви робите це щодня, коли вирішуєте складні завдання, отримуєте новий досвід та долаєте труднощі. Фактично, робота з потенціалом мозку дуже схожа на те, як люди працюють у залі з м’язами.
У середньому, зростання нейрона займає місяць. Але це лише формування повністю готового нейрона з нуля. Йому також потрібно вбудуватися в нейронні мережі, наростити дендрити та підтримувати активність. Коли стимул є системно, нейрону важливіше отримувати паливо для зростання.
Де взяти додаткові ресурси для кращої роботи мозку?
Їжовик Гребінчастий – гриб, який живить роботу мозку та організму в цілому. Особливість їжовика в тому, що він містить відразу дві групи полісахаридів: еринацини та геріценони. Обидві групи проникають у мозок і комплексно підвищують нейрогенез, покращуючи пам’ять та когнітивні здібності.
Це особливо ефективно працює при налагодженому сну, якісному харчуванні та наявності когнітивних навантажень. Це не гриб робить вас генієм. Генієм вас робить успішне вирішення завдань у своїй галузі, а їжовик дає паливо, щоб ви могли якісніше і довше вирішувати ці завдання.
