Є певне переконання, що мікродозинг – це універсальне рішення для будь-яких проблем. Окремо трапляються думки, що мікродозинг при депресії дуже ефективний.
Депресія – це органічне порушення у роботі мозку. Порушення відбуваються на рівні синтезу нейрогормонів: дофаміну, норадреналіну та серотоніну. І ці порушення можна як коригувати, так і лікувати. Це хвороба, і найближча для розуміння аналогія – це діабет. Організм з якоїсь причини або не виробляє потрібні елементи, або виробляє їх дуже мало, або навколишні клітини не відчувають ці елементи.
Гриби, в жодному разі, не замінюють собою нейрогормони і не чіпають рецептори. Гриби виступають джерелом поживних елементів, які клітини мозку використовують у тих чи інших випадках. Якщо говоримо про їжовик, то його цінність в еринацинах та гериценонах. В одному з досліджень використовували печиво, в якому були або їжовик, або плацебо. Тобто йдеться про 2 грами їжовика на день протягом місяця.
За цей термін вчені отримали результати по групі з їжовиком, які достовірно відрізнялися від результатів, отриманих від плацебо-групи щодо ментального здоров’я, зниження симптомів депресії та зниження тривожності. Іншими словами, гриб доказово знижує ймовірність розвитку депресії або деякі з її симптомів. При цьому, як пишуть у дослідженні вчені, ефект досягається саме за рахунок впливу на BDNF/NGF фактори.
Мікродозинг не лікує депресію. Мікродозинг допомагає підтримувати організм у адекватному стані, впливає на зниження деяких симптомів та здатний не дати організму провалитися у депресію.
І, якщо використовувати гриби для поліпшення самопочуття, то краще дотримуватися двох правил: комплексність і стабільність. Їжовик курсом на 12-16 тижнів у повноцінних дозах.
Якщо осіння нудьга і смуток оволоділи вашим розумом, то мікродозинг їжовика допоможе набратися сил, щоб подолати цей період.
