Как мухомор связан со сном?
Каждый сталкивался с эффектом копошения мыслей в голове, когда ты ложишься спать, закрываешь глаза и не можешь заснуть. Или когда сон тревожный, поверхностный и с постоянными пробуждениями.
В нашем мозге действует одновременно два нейромедиатора: глутамат и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Глутамат повышает активность работы нейронов, интенсивность передачи сигнала в них, а ГАМК наоборот – снижает активность. И гармония в работе этих систем критически важна.
И именно в период подготовки ко сну и включается работа ГАМК рецепторов. Они отвечают за то, чтобы снять суетливость мыслей, убрать напряженность, убрать лишние мысли и обеспечить ровное состояние без внутреннего диалога.
Мухомор ценен тем, что содержит мусцимол. Это единственное соединение, которое проходит через гематоэнцефалический барьер и связывается напрямую с ГАМК рецепторами. Когда небольшие порции сушеного мухомора поступают в организм, мусцимол аккуратно запитывает ГАМК рецепторы, отправляя в желанное состояние сна.
Стимуляция ГАМК рецепторов помогает отпустить тревогу и хаос в мыслях. Человек снимает с себя суету и рутину и дает возможность раскрыться глубинным переживаниям и стремлениям.
Таким образом, сон проходит куда здоровее и качественнее. Есть ровное и спокойное состояние отдыха и восстановления. Отсюда меньше выброс кортизола.
